Tips Memilih Menu Saat Diet ~ Mind's of a Man Here

15.2.09

Tips Memilih Menu Saat Diet

. 15.2.09

Nah, saya akan coba memberikan tips bagi orang yang sedang diet kalo makan diluar. tips ini saya ambil dari buku Ade Rai judulnya:'Bakar Lemak Tanpa Lemas'.

1. Jajanan
a. Siomay
a-1. Pilih sumber protein telur dan tahu rebus
a-2. Pilih sumber serat dari kol dan pare
a-3. Pilih seumber karbohidrat dari kentang
a-4. Taburkan jeruk nipis dan minta pisahkan bumbu kacangnya
a-5. Makan dengan mengoles bumbu daripada menyiram diatas makanan
b. Ketoprak/Gado-Gado/Pecel/Ketoprak
b-1. Sangrai dan bawa kacang dari rumah
b-2. Minta porsi tahu, tempe, telur, toge, dan sayur lainnya yang lebih banyak
(tidak digoreng)
b-3. Hindari krupuk dan lontong
b-4. Minta agar bumbu kacang dipisah
c. Rujak
c-1. Sangrai dan bawa kacang dari rumah
c-2. Minta agar tidak ditambahkan garam atau terasi terlalu banyak
c-3. Minta potongan nanas, pepaya, timun, dan ubi
c-4. Minta agar bumbu dipisah

Keliatan ribet yah, tapi ga juga sih sebenernya, kan demi kesehatan, kesehatan itu mahal lho apalagi kalo lagi sakit... nanti akan ada artikel berikutnya gimana kalo makan di restoran...


8 komentar:

Obat Herbal Kanker Prostat Kronis mengatakan...

Mmmm ... ribbet juga keliatannya yaa ;;)

bisnis online gratis mengatakan...

Wah infonya bermanfaat sekali nih sob, saya bakal berkunjung lagi nanti, semoga sukses

nice sob

flash card can talk mengatakan...

Terima kasih untuk tips yang sudah dibagi. artikelnya sangat jelas sekali sehingga mudah dipahami.

habbats mengatakan...

Terima Kasih sudah posting artikel yang bermanfaat. Semoga Sukses dan Silahkan Klik Tautan Dibawah Ini
MaduHabbatussaudaJual Minyak HabbatussaudaMinyak ZaitunProduk HabbatsProduk HerbalObat HerbalHabbatussauda Dosis TinggiHabbats.co.idHabbatsAozora Shop Onlinetoko onlineJual Baju AnakJual Baju BayiJual Baju DewasaJual Sepatu BayiJual Sepatu anak AnakJual Sepatu DewasaJual Perlengkapan BayiJual Perlengkapan Anak AnakJual Perlengkapan DewasaTupperwareTupperware MurahTupperware UpdateTupperware Bandung juaraJual TupperwareKatalog TupperwareJual Online TupperwareTupperware ResepTupperware katalog baruRaja Tupperware BandungCollection TupperwareMadu Anak SuperMadu Anak CerdasJual Madu Anak SuperPusat Jual Madu Anak SuperJual Madu SuperMadu Anak SuperJual Madu AnakToko Madu AnakAgen Madu Anak SuperDistributor Madu Anak Super

Sinarfood mengatakan...

bagus nih..keren gan..saya tunggu yang lainnya ...baca juga cara menurunkan berat badan

Unknown mengatakan...

Artikel nya mantap gan, silakan di baca gan. terima kasih
ASLIDOMINO.COM AGEN DOMINO ONLINE UANG ASLI TERPERCAYA INDONESIA


DADUPOKER.COM AGEN JUDI POKER DOMINO BANDARQ ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

Rental Mobil Surabaya mengatakan...

Saya benar-benar menikmati postingan Anda karena informasi yang sangat menarik.

Sewa Mobil Surabaya mengatakan...

Pertama melihat judul , saya langsung tertarik untuk membacanya. informasi ini sangat berharga bagi saya. Terima kasih telah berbagi. Semoga Agan dapat pahala yang sesuai dengan kebaikan agan

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Posting Komentar

 

Dimana aja y...

Numpang Lewat


ShoutMix chat widget

Blogger Penuh Dedikasi

Mind's of a Man Here is proudly powered by Blogger.com | Template by Agus Ramadhani | o-om.com