Tips Memilih Menu Saat Diet ~ Mind's of a Man Here

15.2.09

Tips Memilih Menu Saat Diet

. 15.2.09

Nah, saya akan coba memberikan tips bagi orang yang sedang diet kalo makan diluar. tips ini saya ambil dari buku Ade Rai judulnya:'Bakar Lemak Tanpa Lemas'.

1. Jajanan
a. Siomay
a-1. Pilih sumber protein telur dan tahu rebus
a-2. Pilih sumber serat dari kol dan pare
a-3. Pilih seumber karbohidrat dari kentang
a-4. Taburkan jeruk nipis dan minta pisahkan bumbu kacangnya
a-5. Makan dengan mengoles bumbu daripada menyiram diatas makanan
b. Ketoprak/Gado-Gado/Pecel/Ketoprak
b-1. Sangrai dan bawa kacang dari rumah
b-2. Minta porsi tahu, tempe, telur, toge, dan sayur lainnya yang lebih banyak
(tidak digoreng)
b-3. Hindari krupuk dan lontong
b-4. Minta agar bumbu kacang dipisah
c. Rujak
c-1. Sangrai dan bawa kacang dari rumah
c-2. Minta agar tidak ditambahkan garam atau terasi terlalu banyak
c-3. Minta potongan nanas, pepaya, timun, dan ubi
c-4. Minta agar bumbu dipisah

Keliatan ribet yah, tapi ga juga sih sebenernya, kan demi kesehatan, kesehatan itu mahal lho apalagi kalo lagi sakit... nanti akan ada artikel berikutnya gimana kalo makan di restoran...


18 komentar:

Obat Herbal Kanker Prostat Kronis mengatakan...

Mmmm ... ribbet juga keliatannya yaa ;;)

bisnis sampingan mengatakan...

seepp gan makasih..
bermanfaat selalu artikelnya ya gan

salam usaha sampingan
salam bisnis online gratis
salam usaha online gratis
salam usaha dan bisnis untuk mahasiswa
salam bisnis sampingan ibu rumah tangga
salam usaha sampingan pelajar
salam peluang bisnis online
salam investasi online terpercaya
salam bisnis online part time
salam bisnis dan usaha rumahan
salam bisnis online tanpa modal
salam cara membuka usaha tanpa modal
salam bisnis modal kecil
salam bisnis online terpercaya dan terlengkap
salam bisnis sampingan untuk pns
salam usaha sampingan
salam bisnis online gratis
salam usaha online gratis
salam usaha dan bisnis untuk mahasiswa
salam bisnis sampingan ibu rumah tangga
salam usaha sampingan pelajar
salam peluang bisnis online
salam investasi online terpercaya
salam bisnis online part time
salam bisnis dan usaha rumahan
salam bisnis online tanpa modal
salam cara membuka usaha tanpa modal
salam bisnis modal kecil
salam bisnis online terpercaya dan terlengkap
salam bisnis sampingan untuk pns

bisnis online gratis mengatakan...

Wah infonya bermanfaat sekali nih sob, saya bakal berkunjung lagi nanti, semoga sukses

nice sob

flash card can talk mengatakan...

Terima kasih untuk tips yang sudah dibagi. artikelnya sangat jelas sekali sehingga mudah dipahami.

M138 mengatakan...

Terima kasih atas informasi yang sangat menarik ini =))
Agen Casino
http://goo.gl/lNMX3D | http://goo.gl/sCBswn | http://goo.gl/eQV9d3 | http://tinyurl.com/plzqfn6 | http://pour.pw/865664 | http://goo.gl/Ie7IEb
Agen Bola

Anak Generasi Super mengatakan...

Terima Kasih sudah membuat potingan di blog . Sangat bermanfaat sekali silahkan kunjungi tautan kami di :
Madu Anak Super
Madu Anak Cerdas
Jual Madu Anak Super
Pusat Jual Madu Anak Super
Jual Madu Super
Madu Anak Super
Jual Madu Anak
Toko Madu Anak
Agen Madu Anak Super
Distributor Madu Anak Super
Habbacino
Minuman Habbacino
Jual Habbacino
Minuman Sehat Habbacino
Agen Habbacino
Herbal Habbacino
Jual Habbacino Murah
Habbacino Murah
Agen Habbacino
Distributor Habbacino
Anak Habbats
Produk Kesehatan
Pusat Jual Herbal
Grosir Obat Herbal
Jual Obat Traditional
toko Jual Herbal
Jual Madu anak
Nutrisi Untuk cerdas
madu dan anak
Nutrisi yang alamiah

habbats ramdhan mengatakan...

Terima Kasih sudah posting artikel yang bermanfaat. Semoga Sukses dan Silahkan Klik Tautan Dibawah Ini
MaduHabbatussaudaJual Minyak HabbatussaudaMinyak ZaitunProduk HabbatsProduk HerbalObat HerbalHabbatussauda Dosis TinggiHabbats.co.idHabbatsAozora Shop Onlinetoko onlineJual Baju AnakJual Baju BayiJual Baju DewasaJual Sepatu BayiJual Sepatu anak AnakJual Sepatu DewasaJual Perlengkapan BayiJual Perlengkapan Anak AnakJual Perlengkapan DewasaTupperwareTupperware MurahTupperware UpdateTupperware Bandung juaraJual TupperwareKatalog TupperwareJual Online TupperwareTupperware ResepTupperware katalog baruRaja Tupperware BandungCollection TupperwareMadu Anak SuperMadu Anak CerdasJual Madu Anak SuperPusat Jual Madu Anak SuperJual Madu SuperMadu Anak SuperJual Madu AnakToko Madu AnakAgen Madu Anak SuperDistributor Madu Anak Super

Vimax Original Pembesar Mr.P Herbal mengatakan...

artikelnya sangat membantu thanks for sharing
kunjungi web kami gan => www.vimaxkapsuloriginal.com

Sinarfood mengatakan...

bagus nih..keren gan..saya tunggu yang lainnya ...baca juga cara menurunkan berat badan

Kontes Seo mengatakan...

Artikel nya mantap gan, silakan di baca gan. terima kasih
ASLIDOMINO.COM AGEN DOMINO ONLINE UANG ASLI TERPERCAYA INDONESIA


DADUPOKER.COM AGEN JUDI POKER DOMINO BANDARQ ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

Rental Mobil Surabaya mengatakan...

Saya benar-benar menikmati postingan Anda karena informasi yang sangat menarik.

Sewa Mobil Surabaya mengatakan...

Pertama melihat judul , saya langsung tertarik untuk membacanya. informasi ini sangat berharga bagi saya. Terima kasih telah berbagi. Semoga Agan dapat pahala yang sesuai dengan kebaikan agan

poker mengatakan...

DELIMAPOKER NUMPANG PROMO YA^^

poker online
Agen Domino
Agen Poker
Kumpulan Poker
bandar poker
Judi Poker
Judi Poker

Chelsy Kho mengatakan...

Numpang Promo Ya

JUDI POKER
POKER ONLINE TERPERCAYA
BANDAR POKER
DOMINO ONLINE
AGEN POKER ONLINE

Chelsy Kho mengatakan...

Numpang Promo Ya

JUDI POKER
POKER ONLINE TERPERCAYA
BANDAR POKER
DOMINO ONLINE
AGEN POKER ONLINE

Chelsy Kho mengatakan...

Numpang Promo ya

PAPADOMINO agen poker online terpercaya
judi poker
poker online terpecaya
bandar poker
domino online
agen poker online
poker online

Unknown mengatakan...

Hai..
kita dari agen poker online papadomino mau memberitahukan bahwa sekarang sedang ada promo bonus yaitu :
* Bonus Minguuan : 0.5% (setiap senin)
* Bonus Referral : 20% (seumur hidup)

Hanya dengan minimal depo & wd Rp 20.000,-
Proses depo / wd cepat
100% PLAYER VS PLAYER Tanpa ROBOT
link pendaftaran : http://papadomino.com/?ref=jesica6413
Untuk info lebih lanjut silahkan hubungi : 2B4A514B

* Buat yang suka bermain togel silahkan kunjungi http://www.papa4d2.com/ref.php?ref=jesica
;)

Unknown mengatakan...

Hai..
kita dari agen poker online papadomino mau memberitahukan bahwa sekarang sedang ada promo bonus yaitu :
* Bonus Minguuan : 0.5% (setiap senin)
* Bonus Referral : 20% (seumur hidup)

Hanya dengan minimal depo & wd Rp 20.000,-
Proses depo / wd cepat
100% PLAYER VS PLAYER Tanpa ROBOT
link pendaftaran : http://papadomino.com/?ref=jesica6413
Untuk info lebih lanjut silahkan hubungi : 2B4A514B

* Buat yang suka bermain togel silahkan kunjungi http://www.papa4d2.com/ref.php?ref=jesica
;)
judi poker
bandar poker
domino online
agen poker online
poker online
capsa susun
poker online terpecaya

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Posting Komentar

 

Dimana aja y...

Numpang Lewat


ShoutMix chat widget

Blogger Penuh Dedikasi

Mind's of a Man Here is proudly powered by Blogger.com | Template by Agus Ramadhani | o-om.com